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多搓指甲免疫力好

2020-03-26 10:18:42 来源:健康老年报   编辑:王燕玲   
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疫情当前,除了戴口罩、勤洗手,提高个人免疫力也很重要。今天给各位分享一种通过搓指甲就可提高免疫力的方法。

人的肢体末梢血液循环相对较差,例如手指尖的温度约31℃,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高1℃。平常脚底凉的人,可揉搓指甲予以温热脚趾。

用一只手的拇指与食指捏住另一手的指甲两侧揉搓,约揉搓10秒。有不适症状的人,最好揉搓20秒,力道不够时很难有效果,最好用点力揉搓,觉得疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次。

据《健康老年报》

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