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体育课堂-篮球基本功篇右手前后运球

  练习方法:右手运球2-3次后,由小臂带动手掌,手掌带动手指向后发力将球拍击地面,同时,右手向后快速迎进,手掌向外张开接住反弹球,同时将球拍击地面,利用反弹将球反弹至前方。做循环练习。 今天这节课给大家讲解篮球的右手前后运球的准备姿势、练习方法、易犯错误和次数。 易犯错误:双腿太开或太窄,双脚外扩或内扣,臀部重心太高,没有抬头眼睛没有看前方,练习时不流畅,有翻腕动作。 准备姿势:成马步姿势展开,双腿弯曲,臀部降重心,双腿分开,双脚站立与肩同宽,右手拿球,左手背在背后,抬头眼睛看前方。 篮球运动中,前后运球,是练习球性很常见的一种方法,目的是练习手在侧方触碰球的感觉,增强球性,为后来的很多动作起到引导作用,这个我们以后会将,接下来,小编就简单的为大家讲解下右手的前后运球最基本的练习方法。小编的方法适用于初学者。右手前后运球 做最基本的教学方法,Sarto Seta评论——一个非常接近完美环境的框架做最简单最直接的教学设计,让更多的人会运动,爱运动,在运动中得到提高,希望大家提出宝贵意见,您的意见就是我们的经验,我们是体育课堂,专做体育基础教育。

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